أهم المأكولات والمشروبات التى تقوي القدرة الجنسية

بعض الأغذية تساهم فى تحسين القدرة الجنسية للأزواج، وذلك لدورها فى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وشحن الجسم بمزيد من الطاقة والنشاط، حيث إن الدم المتدفق ينشط الأعضاء التناسلية ويسهل عملية الانتصاب للرجل.

الدراسات الطبية أثبتت أن هذه الأطعمة تقلل نسبة الكوليسترول فى الدم، مما يساعد فى سرعة تدفق الدماء فى الشرايين، كما أنها سهلة الاحتراق، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعًا، فيزداد نشاطًا وحيويةً، وهو ما ينعكس إيجابيًا على العلاقات الحميمية بين الأزواج.

ويشير الاستشاريون أنه من بين هذه الأطعمة المكسرات، حيث يحتوى الجوز على الأوميجا 3 الذى يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ، وعسل النحل الذى يحتوى على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط تنعكس إيجابيًا على المعاشرة الجنسية، والتوت، حيث يصفه البعض بأنه الفياجرا الطبيعية لدوره فى حل مشكلات الانتصاب، لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، التى تساعد على دفع الكوليسترول الزائد خارج النظام الهضمى، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع. 

ومن بين تلك الأطعمة أيضا البصل خاصة المضاف إليه الخل، أو المطبوخ باللحم يزيد من القدرة الجنسية ويعيدها إذا انقطعت، والأسماك والجمبرى والمحار البحرية لأن الفسفور يعمل على تقوية قدرة الرجال الجنسية، والشيكولاتة السوداء التى تحتوى على مادة "الفينيل ايثيل أمين" (PEA)، والتى تحفز إفراز الأندروفين وهو المعروف بهرمون السعادة، وقد أثبتت الأبحاث أن من يتناولون مكعبا واحدا من الشيكولاتة الداكنة يوميا يكون أدائهم الجنسى أفضل.

وينصح د.سعيد بـ"القرفة" لتنشيط الدورة الدموية وبالتالى تحسين نمط العلاقة الحميمية، إلى جانب "الزنجبيل"، حيث إنه يحسن الآداء الجنسى عن طريق تحسين الدورة الدموية أيضا ولأنه يقلل من لزوجة الدم.